Nella storia millenaria dell'uomo il benessere è stato il leitmotiv dell'esistenza.
E' la forza scatenante delle conquiste personali, professionali, umanistiche, scientifiche, socioeconomiche, politiche.

Definire una scala di valori delle sue varie forme è difficile, in quanto vengono messi in cima quelli di cui si ha maggiormente bisogno nei percorsi della nostra vita.

Tralasciando le forme che coinvolgono i massimi sistemi, ci limitiamo ad evidenziare alcune di esse che interessano la quotidianità del nostro wellness:
b. salutistico occupa sempre le prime posizioni; seguono
b. fisico nella cura della bellezza e la forma fisica perfetta.
b. mentale e psicologico rimandiamo a siti specialistici, uno dei quali lo trovate nella pagina dei Link.
b. ludico-salutistico-termale per liberarsi dallo stress della quotidinità.

Benessere personale, professionale ed economico: in autostima.net trovate e-book utili allo scopo, alcuni dei quali sono scaricabili gratuitamente.

Eccone uno: Free-Ebook di 35 pagine "Un Nuovo Punto di Partenza che Rende il Successo Automatico" Introduzione al MythoSelf. Si tratta di un ebook completo e pratico con le migliori strategie in assoluto per aiutare le persone a individuare gli stati mentali che possono condurli al successo.

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C'è una risposta a questo e la scienza ti aiuta. Attraverso l'esame del DNA, esperti possono personalizzare tutti i prodotti-salute fatti su misura per te e combattere lo stress ossidativo, contrastando la formazione di radicali liberi, causa dell'invecchiamento precoce delle cellule.
Affidati al progetto "Vitality Antiage", test del DNA non invasivo adatto a tutte le età. Esso nasce da nuove conoscenze scientifiche sulla struttura della cellula.
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Davvero possiamo dire che è stato scoperto l'elisir di lunga vita?
La scoperta delle potenzialità della Melatonina e il suo ruolo protettivo rispetto all'invecchiamento e di stimolo per le risposte immunitarie, rappresenta una novità rivoluzionaria.
Come si arriva alla scoperta della Melatonina, l'analisi dell'interazione di questa sostanza con la ghiandola pineale, gli effetti benefici e un'appendice di domande ricorrenti; tutto ciò è racchiuso in questo ebook straordinario:

L'Orologio della Vita
Rigenerare il Tuo Corpo e la Tua Mente per Prevenire l'Invecchiamento Ebook 268 Pagine, di W. Pierpaoli & P. Zappulla

L'ansia è una condizione psicologica che può condurrre a patologie organiche. Soffri di ansia? Vai al sito

SEMPLICE COME BERE UN BICCHIERE DI ACQUA
Bere un bicchiere d’acqua è davvero semplice. Occorre farlo spesso, in diversi momenti della giornata e senza aspettare lo stimolo della sete.
E’ così che si mantengono belle le top model ed è così che le persone con diabete possono combattere la tendenza dei tessuti a disidratarsi, tipica dell’età e più frequente nel diabete, soprattutto se mal compensato.
“Quando si beve poco, la concentrazione di glucosio nel sangue può superare una certa soglia, detta......
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IL POTERE DEGLI ATTIVI ANTINVECCHIAMENTO

Gli attivi antinvecchiamento sono prodotti, di derivazione naturale, che a seconda della differente tipologia intervengono a neutralizzare alcuni dei più comuni effetti del processo di invecchiamento cellulare, sia nell'uomo che nella donna, combattendo molti dei disturbi più comuni legati all'avanzamento dell'età.
I prodotti antinvecchiamento possono contenere principi attivi presenti in piante (Tè verde, Mucuna Pruriens, Curcuma, Cactus, etc.), frutti (Garcina Cambogia, Papaia, Mirtillo rosso, Uva rossa, etc.) ed ortaggi (Pomodoro, Zucca, Maca,etc.) estratti con procedimenti rispettosi della loro forma biologica, ovvero ormoni naturali, cioè già naturalmente secreti dal nostro organismo anche se magari in quantità non ottimali.

Rassodamento del corpo, rinvigorimento della massa muscolare conferendo ai tessuti volume, tono e solidità diminuendo al contempo la rigidità degli arti, accrescimento della densità minerale ossea principale, rimedio contro l'osteoporosi, maggiore resistenza all'affaticamento fisico e mentale, rafforzamento della memoria, maggiore efficienza del sistema immunitario, protezione dalla degenerazione cellulare, attività prevenzionale di alcune delle più frequenti degenerazioni neoplastiche e, perchè no, una vita sessuale più intensa e soddisfacente, sono solo alcuni dei benefici che gli attivi antinvecchiamento possono fornirti.
Consultare: Wellstore.shop - sezione integratori e Wellstore.shop - sezione cosmesi

BELLEZZA - IGIENE - SALUTE

FRAVIVA: prodotti APIDERMA che vantano una lunga tradizione secolare, acquisita e trasmessa nel tempo dai frati benedettini di Torrechiara (PR). Le antiche ricette, tutte formulate con sostanze naturali, si sono coniugate con l'evoluzione tecnologica.

ALIMENTAZIONE E SALUTE

Importanza dei probiotici e prebiotici in una corretta alimentazione

"I probiotici" sono sostanze alimentari o, se vogliamo, supplementi alimentari con la funzione di regolare e migliorare la flora batterica intestinale.
L'alterazione microbica del tratto intestinale porta a disturbi patologici, come la dispepsia (diarrea). Questa non è l'unica condizione patologica a determinare la perdita quantitativa del normale microbiota, ma anche lo stress, la variazione della dieta non corretta, l'assunzione di antibiotici e lo squilibrio fisiologico dell'intestino.
I batteri più usati nella preparazione di prodotti probiotici sono: Bifidobacterium e Lactobacillus, ma ce ne sono altri.

Nell'assumere prodotti contenenti probiotici è molto importante che questi siano presenti in quantità tale che i batteri bifidogeni riescano a superare la barriera gastrica, il cui ph acido ne limita la sopravvivenza.

"I prebiotici", invece, sono sostanze non digerite che, giunte nel colon, favoriscono la crescita di batteri utili. Questi, nell'intestino crasso, grazie all'azione della flora batterica intestinale, trasformano dette sostanze in acidi grassi a corta catena. Essi causano una diminuzione del ph nell'intestino crasso provocando una riduzione di batteri patogeni e migliorando le funzioni intestinali.
Inoltre i prebiotici stimolano la crescita dei Bifidobatteri (perciò vengono detti fattori bifidogenici).
I prebiotici si trovano in molti alimenti e in particolar modo nella farina di frumento, nelle banane, nel miele, nel germe di grano, nell'aglio, nella cipolla, nei fagioli e nei porri.

Come si vede i probiotici ed i prebiotici sono componenti della dieta alimentare che non possono prescindere dal nostro star bene.

INTEGRATORI ALIMENTARI: scelta e utizzo nello sport

L'impiego degli integratori alimentari è diventato il motivo dominante dell'alimentazione dello sportivo. Da un primo periodo in cui tale uso sembrava destinato esclusivamente ai bodybuilder, siamo giunti alla moderna realtà in cui tutti gli sportivi ne fanno più o meno uso, con l'ausilio di tecniche che ne permettono un razionale impiego. Esistono inoltre innumerevoli elementi e composti farmaceutici che possono essere considerati degli 'integratori', ma il loro impiego è decisamente più difficile a considerarsi e, spesso, i loro benefici sono effetto di 'speculazioni intellettuali". Infatti alcuni elementi, di per se stessi importanti per l'organismo..... continua a leggere seguendo il Link

SALI MINERALI E OLIGOELEMENTI

I sali minerali e gli oligoelementi (dal greco "olos": poco) sono costituenti fondamentali dell'organismo.
Rappresentano il 6% del peso corporeo e possono essere introdotti e reintegrati attraverso la dieta in quanto non sintetizzabili dallo stesso organismo.

Una dieta equilibrata e corretta in soggetti normali e sani non ha bisogno di alcuna integrazione, ma quando queste condizioni vengono a mancare è necessario correggere la dieta alimentare.
Meritano particolare attenzione due di essi: magnesio e zinco le cui carenze secondarie si manifestano con discreta frequenza.

Il magnesio rappresenta lo 0,05% del peso corporeo ed il fabbisogno giornaliero è di 5 - 6 mg. per Kg di peso.
Essendo esso importante nei processi metabolici essenziali, nelle contrazioni neuromuscolari e nell'equilibrio acido-alcalino; in soggetti sottoposti a sforzi fisici e psichici, e nei casi di eccessiva perdita di liquidi (sudorazioni), è necessario intervenire correggendo la dieta o ricorrere ad opportuni integratori.
Gli alimenti ricchi di magnesio sono: crusca, cioccolato amaro, farina di soia, mandorle, noci brasiliane, mais, fichi secchi.

Lo zinco è un elemento-traccia, ossia un oligoelemento presente nell'organismo di peso medio, nella misura tra 1,4 e 2,3 grammi. Esso è importante in quanto viene considerato un fattore di crescita e pare rinforzi i poteri di difesa immunitaria, ma molti autori sono discordi non essendoci lavori che ne confermano sufficientemente la certezza. E' certo, però, che può prevenire e curare lesioni secondarie della pelle.
La carenza cronica, ma rara, può portare disturbi della crescita e della sessualità.
Entra nella composizione di 70 metalloenzimi (si presume siano 90), molti di essi preposti alla digestione ed al metabolismo.
Il fabbisogno giornaliero è di circa 15 mg. nell'adulto, 25 nella gestante e mediamente 35 per le nutrici.
Gli alimenti che danno un maggiore apporto di zinco sono: carne, pesce, tuorlo d'uovo, cereali, prodotti integrali, legumi.

BIORITMI E BENESSERE

Quando si parla di bioritmi, dalla etimologia della parola, si pensa subito alle funzioni vitali dell'organismo vivente che la biologia riesce a spiegare. Non è solo questo, come sostengono gli studiosi della materia.

I bioritmi coinvolgono diverse discipline scientifiche, come la psicologia, ma non solo direi in quanto, per conoscere il proprio bioritmo, è necessario inserire la data di nascita. Così sappiamo, attraverso un intervallo temporale, l'andamento del ciclo emozionale, fisico ed intellettuale che condizionano la nostra esistenza.

Ci sono giornate positive e giornate negative. Probabilmente, se conosciamo in quel periodo il bioritmo, possiamo scegliere il momento più giusto e programmare quindi al meglio la nostra vita seguendo l'armonia del ciclo vitale.
Per saperne di più consultate la pagina Link